Cedera Meniskus

Cedera meniskusadalah salah satu cedera lutut yang paling umum, lebih sering terjadi pada dewasa muda dan lebih banyak terjadi pada pria dibandingkan wanita.

Meniskus adalah struktur bantalan tulang rawan elastis berbentuk C yang terletak di antara dua tulang utama yang membentuknyaSendi lutut.Meniskus bertindak sebagai bantalan untuk mencegah kerusakan tulang rawan artikular akibat benturan.Cedera meniskus dapat disebabkan oleh trauma atau degenerasi.Cedera meniskusdisebabkan oleh trauma parah dapat dipersulit oleh cedera jaringan lunak lutut, seperti cedera ligamen kolateral, cedera ligamen krusiatum, cedera kapsul sendi, cedera permukaan tulang rawan, dll., dan seringkali menjadi penyebab pembengkakan pasca cedera.

Cedera meniskus paling mungkin terjadi ketikaSendi lututbergerak dari fleksi ke ekstensi disertai rotasi.Cedera meniskus yang paling umum adalah meniskus medial, yang paling umum adalah cedera pada tanduk posterior meniskus, dan yang paling umum adalah ruptur longitudinal.Panjang, kedalaman, dan lokasi robekan bergantung pada hubungan sudut meniskus posterior antara kondilus femoralis dan tibialis.Kelainan bawaan pada meniskus, terutama tulang rawan diskoid lateral, lebih mungkin menyebabkan degenerasi atau kerusakan.Kelemahan sendi bawaan dan kelainan internal lainnya juga dapat meningkatkan risiko kerusakan meniskus.

Pada permukaan artikular tibia terdapattulang berbentuk meniskus medial dan lateral, disebut meniskus, yang bagian tepinya lebih tebal dan menyatu erat dengan kapsul sendi, serta tipis di bagian tengah yang bebas.Meniskus medial berbentuk "C", dengan tanduk anterior menempel pada titik perlekatan ligamen cruciatum anterior, tanduk posterior menempel di antaratibiaeminensia interkondilar dan titik perlekatan ligamen cruciatum posterior, dan bagian tengah tepi luarnya berhubungan erat dengan ligamen kolateral medial.Meniskus lateral berbentuk "O", tanduk anteriornya menempel pada titik perlekatan ligamen cruciatum anterior, tanduk posterior menempel pada meniskus medial di depan tanduk posterior, tepi luarnya tidak terhubung ke ligamen kolateral lateral, dan rentang geraknya kurang dari meniskus medial.besar.Meniskus dapat bergerak seiring dengan pergerakan sendi lutut sampai batas tertentu.Meniskus bergerak ke depan ketika lutut diluruskan dan bergerak ke belakang ketika lutut difleksikan.Meniskus adalah fibrokartilago yang tidak memiliki suplai darah sendiri, dan nutrisinya terutama berasal dari cairan sinovial.Hanya bagian perifer yang terhubung ke kapsul sendi yang mendapat suplai darah dari sinovium.

Oleh karena itu, selain dapat memperbaiki sendiri setelah bagian tepinya terluka, meniskus tidak dapat diperbaiki dengan sendirinya setelah meniskus dilepas.Setelah meniskus diangkat, meniskus fibrokartilaginosa, tipis dan sempit dapat dibuat ulang dari sinovium.Meniskus yang normal dapat meningkatkan depresi kondilus tibialis dan melindungi kondilus bagian dalam dan luar tulang paha untuk meningkatkan stabilitas sendi dan penyangga guncangan.

Penyebab cedera meniskus secara garis besar dapat dibagi menjadi dua kategori, satu disebabkan oleh trauma, dan satu lagi disebabkan oleh perubahan degeneratif.Yang pertama sering kali mengalami kekerasan pada lutut karena cedera akut.Ketika sendi lutut difleksikan, terjadi valgus atau varus yang kuat, rotasi internal atau rotasi eksternal.Permukaan atas meniskus bergerak lebih besar dengan kondilus femoralis, sedangkan gaya geser gesekan rotasi terbentuk antara permukaan bawah dan dataran tinggi tibialis.Kekuatan gerakan tiba-tiba sangat besar, dan bila gaya memutar dan menghancurkan melebihi rentang gerak meniskus yang diperbolehkan, dapat menyebabkan kerusakan pada meniskus.Cedera meniskus yang disebabkan oleh perubahan degeneratif mungkin tidak memiliki riwayat cedera akut yang jelas.Hal ini biasanya disebabkan oleh seringnya harus bekerja dalam posisi setengah jongkok atau posisi jongkok, serta fleksi, rotasi, dan ekstensi lutut yang berulang-ulang dalam waktu yang lama.Meniskus berulang kali terjepit dan terkikis.menyebabkan laserasi.

Pencegahan:

Karena meniskus lateral tidak terhubung ke ligamen kolateral lateral, rentang geraknya lebih besar dibandingkan meniskus medial.Selain itu, meniskus lateral sering kali mempunyai kelainan bentuk diskoid kongenital yang disebut meniskus diskoid kongenital.Oleh karena itu, kemungkinan terjadinya kerusakan lebih besar.

Cedera meniskuslebih sering terjadi pada pemain bola, penambang, dan porter.Ketika sendi lutut terentang sepenuhnya, ligamen kolateral medial dan lateral kencang, sendi stabil, dan kemungkinan cedera meniskus lebih kecil.Ketika ekstremitas bawah menahan beban, kaki terfiksasi, dan sendi lutut dalam posisi semi-fleksi, meniskus bergerak mundur.robek.

Untuk mencegah cedera meniskus, hal yang utama adalah memperhatikan cedera sendi lutut dalam kehidupan sehari-hari, melakukan pemanasan sebelum berolahraga, melatih sendi sepenuhnya, dan menghindari cedera olahraga saat berolahraga.Orang lanjut usia disarankan untuk mengurangi olahraga konfrontatif yang berat, seperti bola basket, sepak bola, rugby, dll, karena menurunnya koordinasi tubuh dan elastisitas ligamen otot.Jika Anda harus mengikuti olahraga konfrontatif yang berat, sebaiknya perhatikan juga apa yang bisa Anda lakukan dan hindari melakukan gerakan-gerakan yang sulit, terutama gerakan menekuk lutut dan berbalik.Setelah berolahraga, sebaiknya Anda juga melakukan relaksasi secara keseluruhan dengan baik, memperhatikan istirahat, menghindari rasa lelah, dan menghindari kedinginan.

Anda juga dapat melatih otot-otot di sekitar sendi lutut untuk memperkuat kestabilan sendi lutut dan mengurangi risiko kerusakan meniskus lutut.Selain itu, pasien juga harus memperhatikan pola makan yang sehat, memperbanyak makan sayuran hijau dan makanan tinggi protein dan tinggi kalsium, mengurangi asupan lemak, dan menurunkan berat badan, karena menahan beban yang berlebihan akan menurunkan kestabilan sendi lutut.