Cedera Meniskus

Cedera meniskusmerupakan salah satu cedera lutut yang paling umum, lebih sering terjadi pada orang dewasa muda dan lebih banyak pada pria daripada wanita.

Meniskus adalah struktur bantalan berbentuk C yang terbuat dari tulang rawan elastis yang terletak di antara dua tulang utama yang membentuk tulang panggul.sendi lututMeniskus berfungsi sebagai bantalan untuk mencegah kerusakan pada tulang rawan sendi akibat benturan. Cedera meniskus dapat disebabkan oleh trauma atau degenerasi.Cedera meniskusCedera yang disebabkan oleh trauma berat dapat diperparah oleh cedera jaringan lunak lutut, seperti cedera ligamen kolateral, cedera ligamen krusiatum, cedera kapsul sendi, cedera permukaan tulang rawan, dan lain-lain, dan seringkali menjadi penyebab pembengkakan pasca cedera.

Cedera meniskus paling mungkin terjadi ketikasendi lututGerakan dari fleksi ke ekstensi disertai rotasi. Cedera meniskus yang paling umum adalah meniskus medial, cedera tanduk posterior meniskus yang paling umum, dan robekan longitudinal yang paling sering terjadi. Panjang, kedalaman, dan lokasi robekan bergantung pada hubungan sudut meniskus posterior antara kondilus femoralis dan tibialis. Kelainan bawaan pada meniskus, terutama tulang rawan diskoid lateral, lebih mungkin menyebabkan degenerasi atau kerusakan. Kelonggaran sendi bawaan dan gangguan internal lainnya juga dapat meningkatkan risiko kerusakan meniskus.

Pada permukaan artikular tulang tibia, terdapattulang berbentuk meniskus medial dan lateralDisebut meniskus, yang lebih tebal di bagian tepi dan terhubung erat dengan kapsul sendi, dan tipis di bagian tengah, yang bebas. Meniskus medial berbentuk "C", dengan tanduk anterior melekat pada titik perlekatan ligamen krusiatum anterior, tanduk posterior melekat di antaratibiaMeniskus medial memiliki tonjolan interkondilaris dan titik perlekatan ligamen krusiatum posterior, dan bagian tengah tepi luarnya terhubung erat dengan ligamen kolateral medial. Meniskus lateral berbentuk "O", tanduk anteriornya melekat pada titik perlekatan ligamen krusiatum anterior, tanduk posteriornya melekat pada meniskus medial di bagian anterior tanduk posterior, tepi luarnya tidak terhubung dengan ligamen kolateral lateral, dan rentang geraknya lebih kecil daripada meniskus medial. Meniskus dapat bergerak mengikuti gerakan sendi lutut hingga batas tertentu. Meniskus bergerak ke depan saat lutut diluruskan dan bergerak ke belakang saat lutut ditekuk. Meniskus adalah tulang rawan fibrosa yang tidak memiliki suplai darah sendiri, dan nutrisinya terutama berasal dari cairan sinovial. Hanya bagian perifer yang terhubung ke kapsul sendi yang mendapatkan suplai darah dari sinovium.

Oleh karena itu, selain perbaikan diri setelah bagian tepinya cedera, meniskus tidak dapat memperbaiki dirinya sendiri setelah meniskus diangkat. Setelah meniskus diangkat, meniskus fibrokartilaginosa yang tipis dan sempit dapat beregenerasi dari sinovium. Meniskus yang normal dapat meningkatkan depresi kondilus tibia dan meredam kondilus bagian dalam dan luar tulang paha untuk meningkatkan stabilitas sendi dan meredam guncangan.

Penyebab cedera meniskus secara kasar dapat dibagi menjadi dua kategori, yaitu trauma dan perubahan degeneratif. Yang pertama sering kali disebabkan oleh benturan keras pada lutut akibat cedera akut. Ketika sendi lutut ditekuk, terjadi gerakan valgus atau varus yang kuat, rotasi internal atau eksternal. Permukaan atas meniskus bergerak bersama kondilus femoralis dalam jumlah yang lebih besar, sementara gaya geser gesekan rotasional terbentuk antara permukaan bawah dan dataran tinggi tibia. Gaya gerakan tiba-tiba sangat besar, dan ketika gaya rotasi dan tekanan melebihi rentang gerak meniskus yang diizinkan, hal itu dapat menyebabkan kerusakan pada meniskus. Cedera meniskus yang disebabkan oleh perubahan degeneratif mungkin tidak memiliki riwayat cedera akut yang jelas. Biasanya disebabkan oleh seringnya bekerja dalam posisi setengah jongkok atau jongkok penuh, dan fleksi, rotasi, dan ekstensi lutut berulang kali dalam waktu lama. Meniskus berulang kali tertekan dan terkikis, yang menyebabkan robekan.

Pencegahan:

Karena meniskus lateral tidak terhubung dengan ligamen kolateral lateral, rentang geraknya lebih besar daripada meniskus medial. Selain itu, meniskus lateral sering mengalami deformitas diskoid kongenital, yang disebut meniskus diskoid kongenital. Oleh karena itu, kemungkinan kerusakannya lebih besar.

Cedera meniskusCedera meniskus lebih sering terjadi pada pemain bola, penambang, dan porter. Ketika sendi lutut sepenuhnya lurus, ligamen kolateral medial dan lateral kencang, sendi stabil, dan kemungkinan cedera meniskus lebih kecil. Ketika ekstremitas bawah menopang berat badan, kaki terfiksasi, dan sendi lutut berada dalam posisi semi-fleksi, meniskus bergerak ke belakang dan robek.

Untuk mencegah cedera meniskus, hal utama yang perlu diperhatikan adalah cedera sendi lutut dalam kehidupan sehari-hari, melakukan pemanasan sebelum berolahraga, melatih sendi secara penuh, dan menghindari cedera olahraga selama berolahraga. Lansia disarankan untuk mengurangi olahraga kontak fisik yang berat, seperti bola basket, sepak bola, rugbi, dll., karena penurunan koordinasi tubuh dan elastisitas ligamen otot. Jika Anda harus berpartisipasi dalam olahraga kontak fisik yang berat, Anda juga harus memperhatikan apa yang dapat Anda lakukan dan menghindari gerakan-gerakan sulit, terutama gerakan menekuk lutut dan berputar. Setelah berolahraga, Anda juga harus melakukan relaksasi secara menyeluruh, memperhatikan istirahat, menghindari kelelahan, dan menghindari kedinginan.

Anda juga dapat melatih otot-otot di sekitar sendi lutut untuk memperkuat stabilitas sendi lutut dan mengurangi risiko kerusakan meniskus lutut. Selain itu, pasien harus memperhatikan pola makan sehat, mengonsumsi lebih banyak sayuran hijau dan makanan tinggi protein dan kalsium, mengurangi asupan lemak, dan menurunkan berat badan, karena beban berlebihan akan mengurangi stabilitas sendi lutut.